Hyvä ruoka, parempi mieli!

Viime viikoinen taistelu väsymystä vastaan on voitettu - ainakin hetkellisesti! On mukava tuntea taas itsensä suunnilleen normaaliksi vesillä. Väsyneenä tuntuu usein siltä, että ei enää osaa meloa. Heiluu vain holtittomasti menemään kanaalia edes takaisin :) Todellisudessa teknisesti melonta väsyneenäkin on vielä aika normaalia, sähäkkyys ja voima vain puuttuvat. Onneksi valmentajani Martin oli täällä viime viikolla tsemppaamassa minua ja antamassa hyviä vinkkejä vesillä.

Viime viikonlopun otin todella iisisti, levon kannalta. Hyvää ruokaa, hyvässä seurassa, oli viikonlopun teemana. Lauantai-iltana kokoonnuimme talomme takapihalle grillaamaan. Pitkän pöydän ääreen istahtivat suomalaisten joukkuetoverieni Annen ja Miikan lisäksi tanskalaiset kämppikseni sekä ruotsalaiset. Oli mukava vain istua porukalla ulkona ja nauttia lämpimästä illasta ja hyvästä seurasta. Sunnuntai-iltana olin nauttimassa tanskalaisten grillin antimista. Osa tanskalaisista oli sunnuntaina kalassa merellä ja niinpä saimme grilliin tuoretta makrillia - kyllä maistui!

Väsymystä vastaan taistelua

Urheilijan arkea ovat tukkoiset ja väsyneet lihakset. Yllättävän usein joutuu miettimään, että mistä tietää koska on oikeasti väsynyt tai milloin on jo liian väsynyt. Hyvässä treeniporukassa kun saa itseään piiskattua yllättäviinkin suorituksiin, vaikka kroppa (ja mieli) jo huutaakin armoa. Viime sunnuntaina kauppareissun päätteeksi määrittelimme uuden asteen väsymykselle:

"Sen verran väsynyt, että kun täyttää jääkaappia, niin pitää istua lattialla."

 Ha, jäin kiinni valmentajalleni Martinille itseteosta keittiön lattialta...

Tänään on onneksi keskiviikko ja sen tarkoittaa sitä että iltapäivä on lepoa. Ja hieronta joka keskiviikkoiseen tapaan. Lihakset ja mieli saavat siis pientä lepoa loppuviikon treenejä varten. 

Sunshine State

Täällä sitä taas ollaan, Floridan auringon alla. Viikko sitten tulin tänne takaisin kolmen viikon "kotiloman" jälkeen. Ja mikäs täällä taas on ollessa, kun lämpöä riittää, aurinko paistaa ja treeniseura on jälleen kerran loistavaa.

Arki siis rullaa ja treenit rytmittävät päiviä. Kaikki on siis niin kuin aikaisemminkin täällä. Ei valittamista :)